Schlaf
Für eine entspannte, erholsame Nachtruhe kann Dir neben Lavendel die friedvolle und beruhigende Mischung Serenity helfen. Die Kombination aus verschiedenen Hölzern riecht wie ein ganzer Wald und sie hat auch eine feine, erdende Wirkung. Finde Deine Lieblingsanwendung indem Du einfach jeden Tag abends experimentierst.
TIPP: Wenn die Kleinen Probleme haben abends zur Ruhe zu kommen, verneble Lavendelöl oder massiere je 1 Tropfen auf die kleinen Fußsohlen, verdünnen mit FKÖl (Fraktioniertes Kokosöl, im Shop erhältlich) nicht vergessen!
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Ein gesunder Schlaf ist absolut lebensnotwendig weil:
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Sich im Schlaf Deine Zellen erneuern
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Körperfunktionen geregelt werden
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Wunden besser heilen
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Energiespeicher aufgefüllt werden
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Gifte abgebaut werden
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Gelerntes abgespeichert wird
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Stress abgebaut wird
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Du neuen Lebensmut und Kraft schöpfst
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Du neue Erkenntnisse erlangst
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Am nächsten Tag schon alles rosiger aussieht
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Schlafstörungen verursachen:
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Gereiztheit
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Stress
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Appetitlosigkeit oder das Gegenteil
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Depression
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Bluthochdruck
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Herzprobleme
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Schlaganfall
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Eßstörungen
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Konzentrationsprobleme
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Diabetes
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Frühzeitige Alterung
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uvm.
Vermeide vor dem Schlafen gehen alles was mit Technik zu tun hat (Handy, PC), iss nicht zu spät und zu schwer, trinke lieber Tee statt Alkohol, dimme die Beleuchtung, komm zur Ruhe, schaffe Dir vielleicht ein Ritual (Gute Nacht Trunk, ein schönes Bad,...), finde zu einem regelmässigen Wach - Schlafrythmus, treibe abends keinen Sport mehr, verbanne Technik und Spiegel aus Deinem Schlafzimmer, achte auf eine gute Matratze, ein bequemes Polster und Bezüge aus Naturmaterialien.
Finde Dein ätherisches Öl das Dich hier optimal unterstützt, es gibt so viele Möglichkeiten, diffuse, massiere die Fußsohlen, was auch immer. Nutze die Hilfe der Natur und sei beruhigt, es gibt keine Nebenwirkungen oder Abhängigkeit.